Si vous cherchez une activité physique mélangeant le concept basique du sport et la fête, optez pour la Zumba. Souvent pratiquée en salle, la Zumba est actuellement plus accessible dans le monde. C’est une danse qui vous permet de vous défouler tout en prenant en charge la valeur de votre silhouette.
En général, faire du sport, c’est bouger, c’est naturel. L’enfant court pour faire comme ses amis, pour jouer avec ses amis, mais aussi pour la concurrence, pour être le meilleur. Mais pourquoi certaines personnes détestent cela ? On se demande si cela est dû à leurs gènes ou à un héritage culturel. Comment les amener à faire du sport quand, dès l’enfance, elles sont hostiles aux efforts physiques ? Continue reading
Savez-vous que le sport est utile pour notre santé physique et mentale ? En effet, il contribue globalement à l’amélioration de notre qualité de vie. Mais quels sont ses avantages et ses désavantages ? Pour répondre à cette question, dans cet article nous allons parler du sport et ses limites.
Envie de vous remettre au sport pour tonifier votre corps ? Super idée ! Dans ce cas, pratiquer un ou des sports d’endurance est la solution la plus rapide pour atteindre votre objectif. Mais vous vous demandez certainement quelles sont les disciplines qui permettent d’avoir un corps de bombe ? Pour vous aider, voici 4 sports d’endurance idéaux pour se tonifier en un rien de temps.
Face à la frénésie de la vie quotidienne, trouver du temps pour faire du sport n’est pas toujours évident. Néanmoins, cette activité ne doit pas être négligée. En effet, le sport procure de nombreux bienfaits pour le corps. Tous les détails en quelques lignes.
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L’inconfort nous pousse souvent à mettre le sport de côté. Il fait même partie des énièmes excuses pour ne pas pratiquer une activité physique. Afin de vous encourager à faire du sport et à garder la forme, portez des vêtements adaptés à la discipline que vous envisagez de pratiquer. Zoom sur les tenues qui conviennent à certains types de sports.
L’escalade n’est pas un sport anodin. Elle est catégorisée parmi les pratiques extrêmes qui demandent un niveau de sécurité très élevé. Par ailleurs, sa pratique est régulée par des conseils de sûreté stricte et l’utilisation d’un équipement de sécurité adéquat.
Lorsque vous voyez les stars de body-building, vous vous demandez pourquoi ils accordent autant d’importance à la testostérone ? Qu’est-ce que cette hormone sexuelle mâle vient faire dans l’augmentation de vos muscles ? Et bien dès aujourd’hui, sachez que, mis à part le fait de contribuer à vos performances sexuelles, la testostérone aide également à développer vos muscles.
De nombreuses personnes ont une image biaisée des activités sportives. Pour elles, seules les disciplines de fond comme le marathon ou le football sont considérées comme de vrais sports. Pourtant, les pratiques toutes simples telles que la marche nordique sont de véritables exercices sportifs.
Bien sûr que vous connaissez ce qu’est le vélo elliptique. Mais peut-être ignorez-vous les avantages que sa pratique procure à ceux qui s’y mettent. En fait, si vous voulez mincir des cuisses, des bras et affiner votre tour de taille, c’est l’équipement idéal. Que ce soit la première fois que vous allez vous y mettre, pas de panique. Les quelques conseils qui suivent vous aideront pas à pas à faire du vélo elliptique l’allié de choix de votre forme et de vos formes.