Il n’est pas toujours obligatoire de sortir pour faire du sport. Vous pouvez vous équiper d’appareils de cardio-training pour vous entraîner à la maison. Ce sont des activités d’endurance qui permettent de brûler les calories, de renforcer le système cardiovasculaire et de renforcer les muscles. Mais avec la panoplie d’équipements sur le marché, il n’est pas toujours simples de faire le choix. Continue reading
Parmi les appareils les plus utilisés dans une salle de fitness, il y a le vélo elliptique. Il permet de brûler des calories, de perdre des graisses et de développer l’endurance cardiovasculaire. Le vélo elliptique est un appareil complet et efficace réunissant plusieurs exercices en un seul mouvement. En effet, en faisant du vélo elliptique, vous réalisez à la fois un pédalage, une montée des marches comme avec un stepper, un renforcement des muscles comme avec un rameur et les bienfaits physiologiques d’un footing sans les maux articulaires et musculaires.
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La danse est une pratique ancestrale et a existé avant bien de nombreux sports. Elle existe en plusieurs variétés d’un pays à un autre, d’une culture à une autre. Ce sport apporte beaucoup de plaisir à ceux qui le pratiquent et a également de nombreux effets sur leur santé.
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