Si vous cherchez une activité physique mélangeant le concept basique du sport et la fête, optez pour la Zumba. Souvent pratiquée en salle, la Zumba est actuellement plus accessible dans le monde. C’est une danse qui vous permet de vous défouler tout en prenant en charge la valeur de votre silhouette.
En quoi consiste la Zumba ?
Plus connue en tant que type de danse, la Zumba est aussi une séance de fitness très appréciée. Les chorégraphies rythmées et l’exercice aérobique sont les bases de la Zumba. Si l’on revient quelques secondes à l’histoire de base de la Zumba, c’est Alberto Perez alias Beto Perez qui l’a découvert accidentellement. En général, le concept de cette danse est de déployer ses énergies à travers des musiques vigoureuses. En connaissance de cause, ce type d’activité se divise en 5 parties. Vous avez le choix entre la zumbatomic, la Zumba in the circuit, l’aqua Zumba, la Zumba gold ou la Zumba toning. Ce choix vous permet de rallier le sport au plaisir de danser. Le travail du cardio, de la respiration et de l’endurance est ce que propose cette danse sportive. Les principaux rythmes pour la Zumba sont la bachata, le reggaeton, la salsa et le merengue.
Qui peut pratiquer la Zumba ?
Puisque la Zumba est un mélange de danse et de sport, elle est ouverte à tout le monde. Petits et grands, homme et femme ont leur part de plaisir à travers cette activité. La seule différence est le niveau de difficulté et le degré de l’effort fourni. De plus, la Zumba est en évolution constante que ce soit en matière de style ou de pratique globale. Vous pouvez même remarquer que des artistes des quatre coins du monde commencent à déployer leur talent à travers la Zumba. Les nouveaux sons, même les musiques peu dynamiques, sont de plus en plus attirés par la Zumba.
Bref, la Zumba ne connaît pas de limite d’âge et est unisexe. Le but est de se défouler et de raffermir le corps et les muscles. En tant que sport, la Zumba est idéale pour réguler l’état sanitaire. Puisqu’elle est aussi une discipline de danse, vous serez servi en amusement.